仕事を忘れて残業しないで帰ってみた!!
こんにちは!!
Amiです。
今回は私が、ブラック企業勤めの
時に毎日残業し続けて、
どうしても今日は....という時に、
残業しないで帰った時の気持ちの
変化についてついてお伝えしていきます!
・残業が多すぎてとにかくつらい・・・
そんなあなたにぜひ読んで
いただきたい記事です!!
この記事を読むと、残業への向き合い方
で悩んでいたあなたの気持ちが
グッと軽くなり、
ネガティブからポジティブへ
一歩前進できます!
気づいた時には、周りも、
「あっ!」と
あなたの変化におどろくこと
間違いなしです!!
逆に読まなければこれから先もずっと、
残業が辛い、ネガティブな気持ちから
抜け出すことが難しくなります。
そんな悩みから少しでも
解放されてほしいので、ぜひ
最後まで読んでくださいね。
それではまず、私が繁忙期に
思い切って残業せずに、定時で帰った時の
経験についてお話ししていきます!
総務経理の仕事をしていた私は、
繁忙期になると毎日12時間労働
があたりまえでした。
1人で孤独な中、夜遅くまで残業し、
つらい毎日でしたが、
ある日、残業前から、涙が止まらない、
残業どころじゃないことがありました。
そんな時に、同僚から、
「今日だけは残業しないで帰ってみたら?」
と言われ、思い切って、
すべての仕事を忘れて、定時で帰りました。
そのことによって、仕事が減るわけ
ではないのですが、家にいる時間の
長さにホッとしっかり睡眠が取れて
すごく自分の気持ちが落ち着きました。
繁忙期の残業がつらい!
そんな経験を持つあなたには、
その悩みから少しでも解放
されて残業と上手に向き合う
思考を身につけてほしいです!
ではなぜ、そう考えるのか?
医学博士の久保明さんは、
睡眠をしっかり取ることは主に
3つのメリットがあると言います。
①自律神経が整いストレス忍耐が向上
②仕事の効率アップ、集中力アップ
③肉体疲労の解消
残業でストレス・睡眠不足が
続いていたことで更に残業が
増えて、ストレスになっていた
ことを考えると、一度しっかり
と休息を取ることで残業への
向き合い方が変わります!
残業への向き合い方が変わると、
あなたの気持ちがグッと軽くなります!
緊急の残業ではない時は、思い切って
帰って休んでみる、その勇気があれば、
ネガティブからポジティブに
前進できます!!
残業への上手な向き合い方、
ぜひ実践してみてください!!