長時間労働でマスクニキビ・・・
こんにちは！！
Amiです。
今回は、私がブラック企業勤めの時に、
長時間労働でマスクやストレスが原因で
ニキビ→気持ちまで落ち込んで、
その時に実践した美肌対策
についてお伝えしていきます。
・長時間労働や不規則なシフト勤務で
肌荒れして辛い・・・
・ニキビなどの外面的原因で内面まで
落ち込む、自分に自信が持てない・・・
そんなあなたにぜひ読んで
いただきたい記事です。
この記事を読むと、仕事が原因で
肌荒れに悩んでいる、自分に自信が持てない
を解消することができるようになり
ネガティブからポジティブへ
一歩前進できます！
気づいた時には、周りも、
「あっ！」とあなたの変化に
おどろくこと間違いなしです！！
逆に読まなければこれから先も
ずっと、肌荒れが原因でネガティブな
気持ちから抜け出すことが難しくなります。
そんな悩みから少しでも
解放されてほしいので、
ぜひ最後まで読んでくださいね。
それではまず、私がブラック企業勤めの
長時間労働でマスク荒れ、
肌荒れ→内面まで落ち込んだこと
についてお話していきます。
もともと、不織布のマスクで
ニキビができやすかった私が、
激務で会社に１日１２時間
こもりっぱなしの生活を１カ月送った結果・・・
→口まわり、フェイスラインにできた
ニキビがマスクに擦れて痛い
→毎日のマスクでニキビが中々治らない、
跡が消えない
→食事でマスクを外した時に
見られるのが恥ずかしい・・・
→メイクを楽しめない
→布マスク禁止の会社で、不織布マスクの
選択肢しかなくて辛い・・・
疲労に加え、ニキビの痛さ、見た目で
外面はもちろん、内面まで
落ち込むようになりました。
仕事が原因でおしゃれしたい
気持ちが下がる、自分が嫌いになる
そんな、あなたはすぐに美肌対策を
実践してほしいです！
ではなぜ、そう考えるのか？
WOMAN SMART ヘルスによると
ストレスが肌状態を左右する
１５〜２４歳の男女２,２６６人に
ニキビの有無とストレスを感じる
頻度のアンケート調査で
ニキビのある人は
「毎日ストレスを感じる」約１８%で
ニキビがない人より心理的負担がかかっている
結果がでています。
このまま何もしないと、
仕事のストレス→肌荒れ→肌荒れのストレス
負のループです。
私が実践していた残業や不規則の勤務で
忙しいあなたでも簡単に取り組める
美肌対策を３つ紹介します！！
1、マスクカバーの使用
一番簡単でかつ即効性、効果抜群で
毎日使用していました！！
コットンやガーゼ、シルクでできた
肌に優しい生地をマスクの下に入れることで、
蒸れがなくなり、長時間労働でも
ニキビがほとんどできなくなりました。
※生地は通気性がとても良いので、
息苦しさはあまり感じません！◎
蒸れが気になるあなたにおすすめです！
2、水分補給
水分を取ることを意識すると、
血流が良くなり美肌につながります。
起床後や就寝前、食前などこまめに
水分を取ることを意識しましょう！
１日の目安は１．５Ｌ ～２Ｌとされています。
５００ｍｌのペットボトル３本と
考えるとわかりやすいです！
３、ビタミンC の摂取
朝食にプラス ビタミンCたっぷりのキウイ、
忙しい方には ビタミンCサプリメント
が効果的です！
ビタミンCには、 皮脂の分泌を
抑制する効果 があります。
また、ニキビの原因となる角栓や
毛穴の黒ずみまでも予防する
はたらきがあります！
どの美肌対策も簡単に取り組めるので、
忙しいあなたでも
明日からちょっと意識を変えるだけで、
美肌、ストレス解消の一石二鳥で、
ネガティブからポジティブに
一歩前進できます！！
1つでも良いので、明日からできることを
ぜひ実践してみてくださいね！
